Valmennuspalvelut

Fysiikkavalmentaja / Koulutettu Hieroja

Olen Sami Tomann, koulutettu fysiikkavalmentaja sekä hieroja. Olen opiskellut 2v liikunnanohjauksen perustutkinnon Kuortaneen Urheiluopistolla jossa oli eri liikuntalajien opintokokonaisuuksia. Vierumäen Urheiluopistolla Gym Instructor eli kuntosaliohjaajakoulutus ja Personal Trainer opinnot 1v. Koulutetun hierojan opinnot 1v. Painonnostoliiton valmentaja taso 1-2. Kamppailulajien parissa olen ollut vuoteen 2021 mennessä 30 vuotta johon sisältyy eri tason harrastajien valmentamista aina SM tasolle saakka. Omalla kilpailu-uralla saavutuksia EM-2, MM-2, Baltian maiden mestaruus ( Itämeren ympärysmaiden mestari ) sekä useita suomenmestaruuksia.

 Tarjoan ammattitaitoista fysiikkavalmennusta Hämeenlinnan alueella ja  Lammilla sekä sopimuksen mukaan kauempanakin. Kun kehosi kaipaa muutosta tai tukea liikuntaan, ota yhteyttä sami@tomannsport.com.

Yksilöllistä fysiikkavalmennusta

Fysiikkavalmennus on pitkäjänteistä yksilöllistä kuntovalmennusta. Valmentajana minulla on vuosien kokemus monenlaisten asiakkaiden menestyksekkäästä valmentamisesta. Tarjoan sinulle turvallisen ja tehokkaan tavan edetä kohti tavoitteitasi. Onko tavoitteesi painonnosto tai jokin muu laji johon tarvitset valmennuspakettia? Superdieettejä jotka kantaa läpi elämän ei ole olemassa, yhdessä löydämme kultaisen keskitien jonka avulla elämänlaatusi paranee ja se auttaa koko loppuelämäksi. En tee dieettejä asiakkailleni vaan parannan kokonaisuutta.

Miksi panostaa henkilökohtaiseen valmennukseen?

• Vahvistaa lihaksia, tukikudosta ja luustoa
• Fysiikkavalmennus parantaa mekaanista tehokkuutta
• Valmennus ohjaa turvalliseen harjoitteluun
• opit tekemään asioita oikein
• saat ohjelmat jotka ovat suunniteltu juuri sinun tarpeisiisi
• opit ettei asiat ole niin vaikeita laittaa käytäntöön
• olet urheilija tai kuntoilija niin saat varmasti apua kehittymiseesi

Koska jokaisen fysiikka ja harjoitustarpeet ovat yksilöllisiä, fysiikkavalmennuksessa suunnittelen juuri sinulle sopivan harjoitusohjelman. Tällä harjoitusohjelmalla tähtäämme turvallisesti maksimaaliseen suorituskyvyn nousuun tai aineenvaihdunnan / rasvanpolton tehostumiseen.

Jotta vältytään loukkaantumisilta, panostan valmennuksessa rakenteelliseen tasapainoon. Yksi fysiikkavalmennuksen päätavoitteista on myös nopeuden ja räjähtävän voiman kasvatus, sillä se on monissa lajeissa tarvittava ominaisuus.

Ota yhteyttä, niin keskustellaan lisää tavoitteistasi!

Tervetuloa voimaan paremmin!

Koulutuksia:

• FAF Personal Trainer ja Gym Instructor eli kuntosaliohjaaja
• 55+ Trainer (UKK-Instituutti)
• LPT (Kuortane) suoritettuna eri lajien valmennuskoulutuksia
• Girya Instructor
• Kamppailulajivalmentaja (potkunyrkkeily, thainyrkkeily)
• Kuntonyrkkeilyohjaaja
• Liiketalouden merkonomi
• Uimaopettaja
• Painonnostoliiton ohjaaja taso 1 & 2
• Yleisurheilun seuravalmentaja
• Koulutettu hieroja

Harrastuksiani ovat muun muassa kamppailulajivalmennus. Meriitteihini kuuluvat Kickboxing MM-2, EM-2, 6 x SM1, K-1 Baltian maiden mestari.

Työhistoria:

Liikunnanohjaaja 1991-2010

Personal Trainer 2010-jatkuu

Olen lisäksi toiminut kamppailuvalmentajien sekä Personal Trainereiden kouluttajana.

Asiakkaina alppihiihtäjä, laulaja, kitaristi, bodari, voimanostaja, yrittäjiä, toimistotyöntekijöitä, tennisammattilainen, kamppailu-urheilijoita, lääkäreitä, sairaanhoitajia, fysioterapeutteja, hierojia, palomiehiä, liikunnanohjaajia, poliiseja