Valmennuspalvelut

Miksi panostaa henkilökohtaiseen valmennukseen?

• Vahvistaa lihaksia, tukikudosta ja luustoa
• Fysiikkavalmennus parantaa mekaanista tehokkuutta
• Valmennus ohjaa turvalliseen harjoitteluun
• opit tekemään asioita oikein
• saat ohjelmat jotka ovat suunniteltu juuri sinun tarpeisiisi
• opit ettei asiat ole niin vaikeita laittaa käytäntöön
• olet urheilija tai kuntoilija niin saat varmasti apua kehittymiseesi
• työpoissaolot vähenevät, yhden työntekijän sairauspoissapäivän hinta on yritykselle n. 350€/pvä
• ulkoinen linkki varman työpoissaololaskuriin: Varma
• Firstbeat: https://www.firstbeat.com/fi/ Yrityksille ja yksityisille stressin ja palautumisen seuranta.

Koska jokaisen fysiikka ja harjoitustarpeet ovat yksilöllisiä, fysiikkavalmennuksessa suunnittelen juuri sinulle sopivan harjoitusohjelman. Tällä harjoitusohjelmalla tähtäämme turvallisesti maksimaaliseen suorituskyvyn nousuun tai aineenvaihdunnan / rasvanpolton tehostumiseen. 

Lajit joista valmennusosaamista: jääkiekko, salibandy, jalkapallo, yleisurheilu, moottoripyöräurheilu ( road racing ), toiminnallinen harjoittelu, uinti, kamppailulajit, painonnosto. Jos lajiasi ei löydy listalta niin ota silti yhteyttä, osaamista todennäköisesti löytyy ja saat apua lajiharjoitteluun. Esim jousiampuja, laulaja, toimistotyötekijä, poliisi, palomies yms ovat saaneet kauttani apua aina perusarjesta ammatin harjoittamiseen helpotusta.

Hyvinvointivalmennus johtaa pitkällä aikavälillä siihen että asiakas oppii vähitellen liikkumaan myös itsenäisesti sekä syömään kokonaisuutena paremmin, jolloin kehonkoostumus paranee.

Jotta vältytään loukkaantumisilta, panostan valmennuksessa rakenteelliseen tasapainoon. Yksi fysiikkavalmennuksen päätavoitteista on myös nopeuden ja räjähtävän voiman kasvatus, sillä se on monissa lajeissa tarvittava ominaisuus.

Ota yhteyttä, niin keskustellaan lisää tavoitteistasi! sami@tomannsport.com tai 0400476872

Harjoittelu mahdollista Hämeenlinnassa, Tampereella, Riihimäellä, Lahdessa sekä Lammilla

Tervetuloa voimaan paremmin!

Kamppailulajivalmennus Lammilla

Lammin Kamppailu-Urheilijat ry:   https://www.lku.fi